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Horaire et réservations
Au Studio Boomerang, nous nous spécialisons dans la pratique du yoga, du barre et du TRX en salle chauffée. Selon le cours, la température varie de 30 °C à 41 °C et le taux d’humidité se situe à 40 %.
Découvre l’horaire de nos cours de yoga, barre et TRX
Ces cours de yoga se distinguent par leur intensité comparativement aux yogas de type restaurateur. Attends-toi à des postures de renforcement musculaire, comme des planches, des postures de guerrier, et même, à l’occasion, des équilibres sur les mains ou les bras. Pas besoin d’être un(e) athlète pour débuter! Les postures peuvent s’adapter à ton niveau, et avec le temps, tu développeras endurance, équilibre et flexibilité.
Yoga restaurateur
Ce type de cours, complémentaire aux entrainements offerts au Studio Boomerang, vise la détente en utilisant des postures passives maintenues plusieurs minutes, principalement au sol, pour relâcher les tensions musculaires et réduire le stress et l’anxiété. L’accent est mis sur la pleine conscience, ce qui favorise le calme intérieur, améliore la concentration et permet de faire le vide. Ce type de cours offre une expérience douce, encourageant le lâcher-prise et une relaxation complète.
Ce cours mise sur la musculation en suspension à l’aide du TRX, un outil d’entraînement qui utilise des sangles ajustables et le poids du corps pour activer la force, l’équilibre, la mobilité et les muscles profonds. L’entraînement se déroule dans une pièce chauffée, ce qui intensifie l’effort et augmente le défi physique. Les séquences sont variées et ciblent l’ensemble du corps.
Hot TRX Pilates
Ce cours allie la stabilité du Pilates à la puissance du TRX pour un entrainement unique et engageant. Comme dans toute pratique de Pilates, la respiration guide chaque mouvement et t’aide à rester centré-e, à bouger avec intention et en pleine conscience. Grâce à l’instabilité naturelle du TRX, chaque appui devient une occasion d’explorer ton équilibre autrement. Le travail unilatéral affine ta proprioception et peut faire évoluer ta pratique vers un alignement plus subtil et une stabilité intérieure plus profonde.
Entraînements complets sur le rythme de la musique, à haute intensité et à faible impact sur les articulations. Si tu souhaites consolider ta force profonde, fortifier tes stabilisateurs et développer ton endurance musculaire, ce cours est fait pour toi! Les mouvements sont accessibles et dynamiques. Pas de souci, tu resteras motivé jusqu’à la fin de la séance. Le Hot Barre te permettra de te connecter pleinement avec toi-même. Une expérience à la fois intense et gratifiante. Satisfaisant! Selon le cours, nous utiliserons des ballons Pilates, des poids légers, des disques et des élastiques. Prépare-toi à un cours qui décoiffe!
Offre d’introduction pour les nouveaux membres
La chaleur aide à relâcher les tensions physiques et mentales, tout en créant un environnement propice au défi, à la concentration et au recentrage. Dès que tu entres dans la salle, une transition s’amorce. Tu ressens le besoin de ralentir, de porter attention à ta respiration et de t’adapter à l’environnement. C’est précisément à ce moment que l’expérience prend tout son sens: tu te reconnectes au moment présent. Le stress, les pensées en boucle, la fatigue… tout ça reste à la porte.
Contrairement à ce qu’on entend parfois, il n’est pas nécessaire d’être souple pour commencer. La chaleur te permettra naturellement d’accéder à une plus grande amplitude, et les professeurs seront là pour t’accompagner dans une pratique sécuritaire et respectueuse de ton corps.
Tu veux organiser une séance de yoga afin d’amasser des fonds pour un organisme ou pour une cause qui te tient à coeur? Contacte-nous sans tarder!
Tu désires offrir à tes employés une séance de yoga adaptée à leurs besoins dans tes locaux? L’équipe Boomerang peut se déplacer avec tout le matériel nécessaire. Informe-toi!
Tu veux offrir aux enfants des séances de yoga spécialement adaptées pour eux? Informe-toi!
Il est possible de suivre un cours privé ou semi-privé avec un(e) de nos professeur (e)s qualifié(e)s.
Vous faites partis d’une entreprise ou d’un groupe de personnes et vous aimeriez partager l’expérience de Boomerang yoga chaud ensemble; il est possible d’obtenir des prix réduits. Informez-vous!
NOUS CONTACTERNous pouvons accueillir des groupes scolaires et créer une séance de yoga sur mesure pour eux. Une idée originale pour valoriser l’activité physique auprès des jeunes.
UN SYSTÈME DE CHAUFFAGE PERFORMANT
Notre studio est équipé d’un système de chauffage à air pulsé, d’un échangeur d’air et d’un humidificateur haut de gamme. La température est constante, le taux d’humidité bien contrôlé et l’échange d’air suffisant pour permettre la pratique en salle chauffée dans des conditions idéales.
UN AMÉNAGEMENT POUR LE TRX
La salle a été aménagée pour permettre l’utilisation de TRX (Suspension Trainer) avec 24 ancrages installés au plafond sur de magnifiques poutres d’acier.
UN ÉCLAIRAGE NATUREL ABONDANT
De belles grandes fenêtres font pénétrer la lumière naturelle du jour.
UN AMBIANCE ZEN
Avant et après les cours, la règle du silence est rigoureusement appliquée afin de permettre à chacun de se retrouver sur son tapis, centré sur le moment présent. Le respect et le non-jugement sont aussi des ingrédients de base pour profiter d’une belle pratique de yoga.
Arrive à l’avance au cours, les retardataires ne seront pas admis.
Garde le silence en tout temps dans la salle, profites-en pour relaxer!
Apporte seulement tapis, serviette et bouteille d’eau dans la salle.
Si tu dois quitter le cours avant la fin, svp, avertis le professeur avant le début du cours.
Laisse ton cellulaire aux vestiaires, profitez-en pour décrocher!
Évite les parfums lourds.
Hydrate-toi avant, pendant et après le cours.
Évitez de manger immédiatement avant le cours.
Portez des vêtements confortables qui sèchent rapidement.
Pour éviter de glisser pendant la pratique, il est conseillé de placer une serviette de yoga humide (mouillée et essorée) sur votre tapis. Tapis et serviettes sont en vente au studio ou disponibles en location.
Apportez une serviette de main afin d’essuyer votre sueur.
Si vous présentez une condition médicale particulière, demandez l’avis d’un médecin avant de débuter la pratique du yoga chaud.
Vous devez être âgé de 16 ans et plus.
La grande majorité des gens ne ressentent pas de nausées lors des cours de yoga chaud. Par contre, il est conseillé de ne pas manger au moins 2 heures avant le cours.
En tout temps, si tu en ressens le besoin, prends la posture de l’enfant ou couche-toi sur le dos. Reprends le cours dès que tu te sens mieux. Si le malaise ne passe pas, sors de la salle et avise la personne à l’accueil. Il se peut que 2 à 3 cours soient nécessaires avant que tu te sentes entièrement à l’aise du début jusqu’à la fin du cours. Le yoga chaud est une expérience unique et tu dois laisser le temps au corps et à l'esprit de s'habituer.
Le yoga chaud s’adresse à tous (âge minimum recommandé est 16 ans). Tu seras étonné de constater que ce type de yoga attire autant les jeunes que les personnes de 55 ans et plus. Par contre, si tu as une condition médicale particulière, il est conseillé de consulter ton médecin.
Le yoga chaud n’est pas recommandé aux femmes enceintes.
Réserve tes cours et consulte l’horaire en tout temps, n’importe où,
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