Le HOT26 C’est quoi?
C’est une série de 26 postures combinée à 2 exercices de respiration pranayamas d’une durée de 90 minutes. La zone ZEN sera chauffée à 41°C pour cette occasion.
Cette séquence connue sous le nom de Bikram yoga demeure toujours la même. Elle est construite selon une suite logique pour préparer le corps à la posture suivante. Au fil des semaines vous progresserez dans votre pratique et deviendrez de plus en plus fort et souple.
Il s’agit du parfait anti-stress pour terminer la semaine ou bien commencer son dimanche. Les cours ont lieu en alternance les vendredis à 17h15 et les dimanches à 9h. Après un cours, il est fort possible que vous vous sentiez détendu et qu’un bien-être général s’installe en vous pour un bon moment.
Accessible à tous, cette série est une alternative fort intéressante pour tous ceux et celles dont les poignets ou épaules occasionnent parfois des limitations dans leur pratique du yoga. Préparez-vous à vivre une belle expérience d’introspection, de surpassement de soi et d’évacuation du stress.
